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l’importance d’une bonne préparation physique
Quelle que soit la discipline sportive (football, basket-ball, tennis, natation, etc.) que vous pratiquez, une bonne préparation physique est importante, voire primordiale, avant de commencer à les pratiquer. Le pouvoir...
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Améliorer sa santé cardiaque et renforcer ses m...
oncrètement, quels sont les effets de l’activité physique sur l’organisme ? Le plus évident est que la dépense énergétique liée à l’activité peut aider à perdre de la masse grasse et...
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Comment se protéger du Soleil en plein air ?
En plein air, il est essentiel de protéger votre peau et vos yeux du soleil. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en sécurité sous le soleil : Indice...
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Le padel, le nouveau phénomène des sports de ra...
Les grands noms du padel le padel est dominé par les joueurs espagnols et argentins : Juan Lebrón - L'Espagnol est l'actuel numéro un de la Fédération internationale de padel et...
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30 minutes d'activité quotidienne
L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne lors de vos activités de jardinage, les courses, les tâches quotidienne à la maison, les déplacements comme l'usage de...
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Conseils Nutrition
Pour bien récupérer après un effort physique, il est important de bien s'hydrater et de manger des aliments riches en glucides et en protéines.
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